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आपकी रसोई
BDC News | bhopalonline.org
स्वाद और परंपरा का अद्भुत संगम
गर्मियों का मौसम आते ही भारतीय थाली की सबसे प्रतीक्षित जोड़ी ‘आम रस-पूड़ी’ का नाम जेहन में आ जाता है। यह केवल एक व्यंजन नहीं, बल्कि भारत के कई हिस्सों में उत्सव और खुशियों का प्रतीक है। सुनहरे, मीठे आमों का गाढ़ा रस और गरमा-गरम फूली हुई पूड़ियां एक ऐसा मेल बनाती हैं, जिसका स्वाद सदियों से लोगों की जुबान पर चढ़ा हुआ है।
कहां का मुख्य व्यंजन है?
आम रस-पूड़ी मुख्य रूप से पश्चिमी भारत का पारंपरिक व्यंजन है। विशेष रूप से महाराष्ट्र और गुजरात में इसे बहुत चाव से बनाया जाता है। महाराष्ट्र में इसे ‘आम्रस’ कहा जाता है और अक्षय तृतीया जैसे शुभ त्योहारों पर इसे बनाना अनिवार्य माना जाता है। वहीं, गुजरात में भी गर्मियों के भोजन की थाली इसके बिना अधूरी मानी जाती है। हालांकि, अब अपनी लोकप्रियता के कारण यह पूरे उत्तर भारत और राजस्थान में भी गर्मियों का पसंदीदा भोजन बन चुका है।
आम रस-पूड़ी बनाने की विधि
1. आम रस बनाने के लिए सामग्री:
- पके हुए आम: 1 किलो (हापुस/अल्फोंसो या केसर आम सर्वश्रेष्ठ हैं)
- चीनी: स्वादानुसार (यदि आम कम मीठे हों)
- दूध या पानी: आधा कप (वैकल्पिक, गाढ़ापन सेट करने के लिए)
- इलायची पाउडर: आधा छोटा चम्मच
- सोंठ (सूखा अदरक) पाउडर: एक चुटकी (पाचन के लिए उत्तम)
- केसर के धागे: सजावट के लिए
2. पूड़ी बनाने के लिए सामग्री:
- गेहूं का आटा: 2 कप
- नमक: एक चुटकी
- तेल/घी: मोयन के लिए 1 बड़ा चम्मच और तलने के लिए आवश्यकतानुसार
- पानी: आटा गूंथने के लिए
बनाने की प्रक्रिया (स्टेप-बाय-स्टेप)
आम रस तैयार करना:
- सबसे पहले आमों को धोकर साफ कर लें। उन्हें आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें, इससे आम की तासीर सामान्य हो जाती है।
- अब आमों को छीलकर उनका सारा गूदा (pulp) एक बर्तन में निकाल लें।
- इस गूदे को ब्लेंडर या मिक्सी में डालें। इसमें चीनी, इलायची पाउडर और सोंठ पाउडर मिलाएं।
- यदि आप चाहें तो थोड़ा दूध मिलाकर इसे अच्छे से ब्लेंड कर लें ताकि यह एकदम स्मूद और मखमली हो जाए।
- तैयार आम रस को एक कांच के कटोरे में निकालें और फ्रिज में कम से कम 1 घंटा ठंडा होने के लिए रख दें।
पूड़ी तैयार करना:
- एक बड़े बर्तन में आटा छान लें। इसमें नमक और एक चम्मच तेल डालें।
- थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए सख्त आटा गूंथ लें। पूड़ी का आटा रोटी के आटे से थोड़ा कड़ा होना चाहिए।
- आटे को 15-20 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें। इसके बाद छोटी-छोटी लोइयां बनाकर गोल पूड़ियां बेल लें।
- एक कढ़ाई में तेल गर्म करें। जब तेल से धुआं निकलने लगे, तब आंच मध्यम करें और पूड़ियां सुनहरी और फूलने तक तल लें।
परोसने का तरीका
ठंडे-ठंडे आम रस को एक छोटी कटोरी में निकालें, ऊपर से थोड़ा केसर या घी डालें। साथ में गरमा-गरम पूड़ियां परोसें। कुछ लोग इसके साथ तीखी आलू की सब्जी या कुरकुरी भिंडी भी पसंद करते हैं ताकि मीठे और नमकीन का संतुलन बना रहे।
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